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《运动饮食1:9》(全新修订版)
风靡全日本的饮食减肥法:减肥,1分靠运动,9分靠饮食!
作者:[日]森拓郎 /著  吴佳妮/译
出版:广东科学技术出版社
ISBN:978-7-5359-7526-3 版次:第 1 版
开本:32 印张:6
出版日期:2020-8-1 页数:192
浏览次数:211  次 用纸:
定价:49.9  元 优惠价:34.93  元 节省:14.97  元
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作者简介:

森拓郎

日本著名健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。

2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”(体能训练与有氧运动),专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。

他指导很多日本艺人、模特成功瘦身,独创的高N/C比食物减肥法让数十万日本人从肥胖中解脱出来,受到电视、杂志等众多媒体的关注,是目前日本炙手可热的塑身达人。

 

内容简介:

断食、运动、按摩等都无法成功瘦身的终极原因是你吃错了!风靡全日本的饮食减肥法:减肥,1分靠运动,9分靠饮食!

真正有效的减肥方法,归根结底是如何面对饮食的问题。不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥这种想法本身就是有问题。运动并非万能,没吃对才会肥胖。

本书开创性地提出了大众对减肥和运动之间关系的错误认识,对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂讲解,书中所列方法简便易坚持。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,就能够知道自己应该做什么、怎么做,从而获得理想的身材和健康的体质。

 
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